Los ejercicios de relajación para los músculos de la belleza facial y corporal

Con el tiempo, la edad, el metabolismo se ralentiza, la piel pierde su elasticidad y se hunden, redujo la tasa de regeneración celular, la piel y el cuerpo como un todo. ¿Hay formas distintas de la cirugía plástica, recuperar, aunque no a sus 20 años, pero al menos parecen más jóvenes de 10 años? Esta pregunta probablemente cada mujer pregunta.

Mylitta ya se habló de las reglas simples que ayudarán a mantener su mirada si usted es 20 – 25 años. Y si el tiempo se pierde? Luego se utiliza la forma más sencilla. Uno de ellos podría ser llamado – la capacidad de relajar, es decir, para eliminar la tensión en los músculos faciales y, en general, todo el cuerpo.

Dominar la técnica de relajación que permite que los músculos se relajan, porque a menudo mantener su cara tensa – alguien en el trabajo, pero alguien tiene que tener en casa – no todos ni a nuestro alrededor nos hace feliz. Y así, la capacidad de relajación le ayudará no sólo a la persona sino también el cuerpo, entra en modo de recuperación, y el resultado es una apariencia juvenil.

Todo el mundo debería ser capaz de relajarse. Después de todo, en el mundo actual, a veces nos encontramos en una situación muy tensa y estresante, aunque tal vez lo era cuando alguna otra cosa? Lo más probable, la gente parecía muy diferente.

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Una mujer siempre quiere mantenerse joven y bella, y por lo tanto la capacidad de relajar, que debería tener. Muchos de nosotros pasamos horas en los monitores, a continuación, conducir un coche, lo que conduce a la tensión muscular y de las articulaciones.

técnicas de relajación, en cierta medida ayudará a que el rejuvenecimiento que no es posible cosméticos de elevación. Vamos a tratar de dominar esta técnica, de la que mucho se ha dicho y profesionales en este negocio, y psicoterapeuta, y la gente simplemente interesados.

Nosotros representamos a una de ellas, bastante eficaz. Alrededor de esta técnica, dijo Deyl Karnegi en su libro “Cómo dejar de preocuparse y empezar a vivir.”

Desde la primera vez que no podemos conseguir todo, pero todos los días se mejorará en la práctica de la relajación y mejorar su apariencia.

Comenzar la primera lección antes de ir a dormir, en paz y tranquilidad, para que nada le distrae. Que sea en la habitación es oscura y cómodo. Se puede mentir en su cama o en el suelo sobre una estera. Durante la ejecución de la tecnología no debe conciliar el sueño, aunque esto puede suceder.

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Es necesario recostarse sobre su espalda, una posición cómoda, las piernas son rectas, brazos, también, no pueden ser retirados como una cadena.

Ahora sentarse y ojo interior ir por todo el cuerpo, concentrando su atención en cada parte del cuerpo, a partir de los dedos de los pies, moviéndose más por encima de las piernas y hasta los muslos, el estómago, llegando hasta la cintura.

Luego, a partir de los dedos en el pecho, cuello, cabeza, prestar atención a las orejas, los labios, los ojos y todas las partes individuales de la cara. La atención debe ser tal que se siente un ligero calor en la parte que se está prestando atención a este punto. Intenta, sin embargo, sentir que la sangre por las venas y vasos linfáticos de sus flujos en el cuerpo de las piernas y luego hacia arriba.

En algunos métodos de relajación se aconseja proceder desde la cabeza hasta los pies, pero se sabe que la linfa se mueve siempre de abajo hacia arriba, a continuación, vamos a seguir en su camino. En la mayor relajación que necesita para sentir la sensibilidad desconexión completa en cada parte del cuerpo, pero no puede llegar directamente, viene con la práctica.

Cuando , o para relajar los músculos del cuerpo y de la cara, se puede ver claramente en qué voltaje usted se quedó antes. Con el tiempo, se aprende a relajarse durante un corto período de tiempo y la situación aún más incómodo.

Hay muchas diferentes técnicas de relajación, pero este es uno de los más simple y accesible para todos. Y el resultado es el alivio del estrés, de buen humor, fresco y tranquilo rostro. La relajación permite que el cuerpo recupere su fuerza y ​​energía, aliviar muchos problemas de salud, especialmente mentales.

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