¿Cómo hacer una cintura delgada en casa

estándares de belleza son muy cambiantes, pero la cintura delgada apreciado casi en todo momento. Y hoy – una figura de reloj de arena con una estrecha cintura tipo es considerado el mejor. Por lo tanto, muchas de las chicas de vez en cuando piensan acerca de cómo hacer una cintura delgada en el hogar o con la ayuda de algunos ejercicios en el gimnasio …

Quiero decirle a nuestra propia experiencia, ya que era posible en tan sólo 3 meses para hacer la cintura más delgada de 7 centímetros de volumen, sin el uso de las dietas y el ejercicio agotador destructivos en el gimnasio. Y lo más importante, que me costó y los hará libres!

¿Cómo hacer una cintura delgada? Para mí, esta pregunta es muy relevante debido a la gran armario, que en algún momento fue un poco demasiado pequeño que se encuentra en la zona de la cintura. O mejor dicho, no sucedió en un solo momento, pero poco a poco, pero el resultado me ha decepcionado, ya que tres cuartas partes de las cosas no quieren tirar de mi cintura.

Es una pena tener ropa de Gucci, Dolce & Gabbana, Moschino, Balmain, Versace y no ser capaz de usarlo. Por esto, muchos van al gimnasio y se sientan en una dieta, pero yo quería ir a otro lado y el primero en aprender todo con el fin de elegir la mejor manera es para usted.

Al final llegué a la conclusión de que no hay necesidad de gastar tiempo en el gimnasio y completamente renunciar a los dulces. Usted no tiene que hacer cientos de ejercicios por día a la prensa durante una carga casa. Todo es mucho más fácil!

Qué hacer taliyuKak la multa de la cintura en el hogar

1. Lo más importante es que ayuda a hacer que el masaje de la cintura delgada. Más bien auto-masaje. Con las dos manos me frote o amasar la cintura de una amplia variedad de movimientos. Lo hago dos veces al día – por la mañana, justo después de despertar y por la noche antes de la cena. Masaje pasar unos 10 minutos por la mañana y las 5 de la tarde.

2. Todo el tiempo durante el día, que llevaba un cinturón corsé hermoso, que aprieta gradualmente. Es importante tener en cuenta que no apriete de modo que será incómodo! En este caso, es importante tener paciencia, por lo que durante 3 meses, lo que la cintura más delgada de 7 centímetros.

3. verdad común que todo el mundo sabe, fue importante en mi caso. abandono casi completo de pan. Ahora, me permito comer pan sólo en casos de emparedados con el caviar. Al mismo tiempo, no renunciar a los dulces y permitir a mí mismo un par de veces a la semana o pasteles de chocolate.

Eso es todo mis principios. Es difícil de decir lo que más contribuye a que la cintura delgada, pero lo más probable en el caso de masaje. Veo muchos ejemplos en todo cuando el gimnasio y el ejercicio de la prensa no ayudan a más delgada, y lo hice durante tres meses.

cintura exceso es grasa, que es muy fácil de grabar a través de una variedad de ejercicios y aparatos de gimnasia, y un masaje por separado se puede enviar a los lugares donde la grasa sobre todo, y cada día se romperán las células de grasa y al mismo tiempo reducido y la cintura. Sólo esto debe hacerse todos los días, dos veces al día, y después de que los resultados no se detienen.

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Aunque, en general, no es tan fácil dar la cintura centímetros codiciado. Medida de la cintura predetermina en gran medida por la herencia y el tipo de cuerpo. Algunas niñas de corta distancia entre las costillas y pelvis no alcanza la cintura delgada, otros tienen grandes reservas de grasa acumulada en los últimos años.

En tales casos, las mujeres están recurriendo a los entrenadores con experiencia que ofrecen sus series de ejercicios, incluyendo ejercicios para la prensa y cardio para derretir la grasa corporal y la cantidad será eliminado en el área de la cintura. Cardio realmente a quemar grasa, pero, al mismo tiempo que elevar considerablemente el ritmo cardíaco, por lo tanto cargar excesivamente el corazón.

Cardio trabajar mucho más rápido de los recursos de tu corazón. Como resultado, la recuperación de la inversión para la cintura estrecha se convierte en el corazón enfermo y puede disminuir la esperanza de vida.

Acerca de la dieta, sino que también no son tan efectivos como un masaje. Cualquier dieta eficaz quema la grasa en todo el cuerpo, por lo tanto, la sequedad de la piel y el deterioro de la condición del cabello. Además de la piel y el cabello, la dieta puede hacer daño al cuerpo. Por lo tanto, es necesario simplemente mantener una vida normal, sin demasiado estrés, y las restricciones excesivas. En general, se adhieren a la media de oro, y la grasa en el área de la cintura quemado usando el masaje regular.

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