Los antioxidantes en los alimentos y los medicamentos

Si su piel se ha vuelto opaco o de reaccionar a cualquier cambio estimulación externa, esto puede ser debido a los efectos de los radicales libres, que recientemente tanto se habla de belleza y médicos.

Una vez en el cuerpo hay fenómenos que afectan negativamente a nuestra salud, lo más probable es que nos dirá la piel, el cabello y las uñas. Después de todo, esto significa que el cuerpo es niveles insuficientes de antioxidantes, los principales luchadores contra los radicales libres. Entonces, ¿quién son ellos – los radicales libres y antioxidantes, como oímos estos nombres? Por lo tanto, nuestra tarea – para saber sobre ellos tanto como sea posible para proteger su salud, mantener la frescura de la cara y el buen humor.

La teoría de los radicales libres se consideró por primera vez en los 50-s del siglo pasado. Se dice que es el oxígeno, sin el cual no hay vida en la Tierra, y por lo tanto no puede ser el trabajo del cuerpo humano, sino que también contribuye a la formación de radicales libres. La última, a su vez, dañan las células y las conexiones entre ellos. Por lo que obtenemos de esta tez apagada, la sequedad y las arrugas y muchos otros problemas.

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los radicales libres – fragmentos de esta molécula, en el que hay un electrón libre, de la que se vuelven muy inestable, ya que los electrones libres tienden a conectar en parejas. En busca de un par de electrones libres. Al final, esto es – en la búsqueda de un socio rompe otra pareja, y hay un nuevo compuesto inestable, etc. En el cuerpo, hay una reacción en cadena que forma compuestos inestables que dañan las células.

Una pequeña cantidad de radicales libres combate eficazmente las bacterias y los virus, sino también un gran número, cuando salen fuera de control – que es perjudicial para el cuerpo. Y aquí en ayuda de los antioxidantes. Los antioxidantes pueden neutralizar estas partículas antes de que dañen las células del cuerpo.

Los luchadores más populares de los radicales libres se convierten en vitaminas A, C, E, selenio, zinc, conocido desde hace mucho tiempo. A finales de los años cincuenta descubrimos más y coenzima Q10, y desde entonces, la medicina y la cosmetología están tratando de encontrar nuevas maneras y medios para extender la vida de la persona y detener la vejez, aunque depende mucho de nosotros – en la medida de lo que somos conscientes de su salud, y cómo la protegemos.

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Los antioxidantes en cosméticos y productos

Muchos productos cosméticos tienen un efecto antioxidante y su efecto sobre la piel depende de la concentración de antioxidantes – cuanto más, mejor. Además, los antioxidantes mejoran el efecto de uno al otro, por ejemplo en la presencia de dos componentes tales efecto positivo se puede mejorar tres veces o más.

Los científicos están buscando nuevos métodos y compuestos de los resultados que ser reforzado repetidamente. Sí, los médicos y esteticistas están tratando de ayudar a salvar y la salud, y la juventud. Pero … mucho depende de factores externos, el medio ambiente, nuestra actitud hacia su propia salud. Por ejemplo, la exposición prolongada al sol acelera los procesos negativos. En este caso, es necesario tener en cuenta no sólo los productos cosméticos antioxidante, sino también un medio de protección contra la radiación ultravioleta.

Hay otro factor que empeora la condición de la piel – la tensión con la que todo el mundo está familiarizado. Este factor actúa lentamente, pero sin pausa. A partir de sus efectos es extremadamente difícil deshacerse de, la piel pierde su frescura y elasticidad. Así que si usted a menudo experimentan emociones negativas, buscar los productos pre-cosméticos con palabras clave – “Crema Energía”, “suero para mejorar el color”, “agente anti-estrés”.

Los antioxidantes se añaden a los productos cosméticos para contrarrestar el envejecimiento de la piel, pero es necesario para protegerse a sí mismo desde el interior. Esto significa consumir más antioxidantes de los alimentos, ya que el daño a las células por los radicales libres, causa la enfermedad del corazón, artritis, diabetes, cataratas y muchas otras enfermedades.

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Las mejores fuentes de vitamina A: aceite de hígado de pescado, hígado, huevos y productos lácteos. La vitamina A en forma de beta caroteno está presente en unas frutas y verduras de colores brillantes, que se convierte en vitamina A. reducido cuando se cocina, en contacto con el hierro y el cobre utensilios de cocina, y en contacto con el aire.

Las mejores fuentes de vitamina E: aceites vegetales (especialmente de girasol crudo o de colza), semillas de girasol, cacahuetes, almendras, aguacate, espárragos, espinacas y otros cultivos de hoja verde. Disminuye debido a los productos de limpieza y tratamiento, cuando se exponen a la luz y el aire.

Coenzima Q10 – un poderoso antioxidante. Ayuda a prevenir la oxidación de las grasas en el cuerpo. Cuando el cuerpo a luchar contra la infección viral o bacteriana, el sistema inmune requiere más energía. La coenzima Q10 proporciona su esta energía células trabajan de manera más eficiente. Q10 encuentra en muchos alimentos.

Las mejores fuentes de vitamina C: frutas y verduras, especialmente las grosellas negras, naranjas, limones, coliflor y patatas. Disminuye debido a la exposición a la luz y el calor, el calentamiento de comidas listas, el tabaco y la cafeína.

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Selenio – un poderoso antioxidante – un elemento raro y muy valioso para nuestro cuerpo funciona más eficientemente en colaboración con vitamina E. Los mejores fuentes de selenio: levadura, ajo, hígado, pescado, huevos. Las disminuciones en los productos con la fertilización excesiva del suelo, en el cuerpo – mientras fuma.

Las mejores fuentes de zinc: productos cárnicos, productos de carne, setas, ostras, levadura, huevos, semillas de calabaza y semillas de girasol. Disminuye debido a la limpieza excesiva y transformación de los productos, las píldoras anticonceptivas, el tabaquismo y el alcohol.

Hay otras vitaminas y elementos que pueden ser útiles para actualizar la piel a mantener su elasticidad y el cuerpo en su conjunto vitales. Para obtener una cantidad suficiente de antioxidantes que necesita para comer grandes cantidades de estos productos, por lo que es necesario el uso de medicamentos y vitaminas, medicamentos y específicamente recomendado por su médico.

Los antioxidantes ayudan a prevenir el daño de los radicales libres que interfieren con la regeneración saludable de células de la piel, por lo que se está haciendo mayor, cubierta de arrugas, flacidez y el envejecimiento. Mientras que usted está leyendo este artículo, hemos formado a miles de radicales libres en el cuerpo. Por lo tanto, es hora de actuar.

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