gimnasia facial de rejuvenecimiento

Cada día el sol brilla más y más brillante, trayendo calor y alegría, pero al mismo tiempo, el sol nos hace entrecerrar los ojos, haciendo aparecer las arrugas. Así que ahora en marzo que es necesario llevar gafas de sol. En general, las gafas de sol no interferirán en cualquier día soleado, aunque ese día a mediados de enero.

Ponerse las gafas de sol, guardamos los ojos y prevenir la aparición de arrugas prematuras, pero desafortunadamente algunos puntos en la lucha contra las arrugas no podemos hacer, porque en la cara todos los días afecta a una gran cantidad de diferentes emociones y como resultado de algunos músculos faciales acumular estrés y otros músculos, por el contrario, pierden su tono.

Por esta razón, un rostro ovalado pierde gradualmente su forma y se extiende, comisuras de los labios hacia abajo, aparecen las primeras arrugas. Para evitar esto, es necesario mantener a una persona en buena forma física que el cuerpo, con la ayuda de ejercicios especiales. Con el fin de lograr los resultados que necesita hacer los ejercicios con regularidad durante 10 – 15 minutos al día.

vekiOmolazhivayuschaya superior ejercicios para la cara

Gimnasia para las arrugas faciales

1. Fortalece los músculos de la frente: poner una mano en la frente, un poco de fijación de la piel y los músculos de la frente, y luego 5-7 veces a subir y bajar las cejas.

2. De corrección de cejas púberes: los índices para fijar las cejas, las cejas elevar y mantener la respiración durante 10 segundos. Repetir 5 veces.

3. Fortalecer los : sujeta suavemente los móviles cerrados, trata de abrir los ojos.

4. Fortalecer los párpados inferiores: Ponga sus dedos en el borde inferior de la órbita del ojo y bloqueo. Levantar los ojos hacia arriba y zhmurte párpado inferior.

5. Previene la aparición de la papada: colocar el puño debajo de la barbilla y levantar la mano hacia arriba al mismo tiempo tratando de abrir la boca, a 10 segundos. Repetir 5 veces. Sonrisa, sin mover los labios, tire de la piel del cuello hacia abajo e incline la cabeza hacia atrás, cuente hasta 5. Repita este ejercicio 20-30 veces.

6. Corrección de un óvalo y fortalecer los músculos del cuello: zaprokinte cabeza, levantando la cara. Abrir una grieta en la boca y tratar de conseguir el labio inferior de la nariz hasta la cuenta de 10. Repita 3-5 veces.

7. Trabajar con mejillas: inflar alternativamente mejillas, de prensa en los brazos inflado mejillas, bola rueda de aire a lo largo del borde de la boca durante 2-3 minutos.

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8. Para levantar las comisuras de la boca: pastillas de bloqueo índices comisuras de la boca, los labios estirados fuertemente comprimido. Mueva los dedos hacia arriba y hacia abajo en cuestión de minutos.

Además de los ejercicios, se puede ir a otro lado. Observar una, hable a sí misma en el espejo. Preparar una presentación sobre un tema interesante, y uno izquierdo para usted, ponga la cámara en el modo de videocámara y grabar su interpretación en vídeo. Mientras ve el video, podrás ver todas las características de las expresiones faciales y entender lo que hay que cambiar con el fin de lucir bella en el proceso de comunicación y mantener su cara joven por mucho tiempo.

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