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Organización del tiempo personal y de negocios

Si hemos tenido 1000 años a la izquierda, o ha tenido la oportunidad de compra garantizada años adicionales de vida, habría sido mucho más fácil. Pero tenemos en stock un máximo de 90 años, teniendo en cuenta el hecho de que mantenemos un estilo de vida saludable, y para nada imprevisto sucede, que reducirá la vida. A pesar de que los 90 años es una predicción audaz, muchas personas muy exitosas viven 65-75 años, mientras que otros no van a vivir hasta los 60.

A pesar de estos hechos tristes, la mayoría de las personas a manejar su tiempo, como si fueran inmortales y se fueron para siempre!

El tiempo es muy limitado, por lo que necesita para apreciar cada día y cada hora, utilizamos este tiempo con prudencia y dignidad. Pero, ¿cómo hacer esto en el mundo de hoy, donde tantas distracciones y tentaciones, que nos llevan a la flirteo?

Hoy mylitta afecta a un aspecto de ahorro de tiempo, es decir, el comportamiento en Internet.

Para muchos jóvenes el Internet es la principal fuente de información, un asistente en la escuela y la empresa. Pero, al mismo tiempo, el jefe de Internet saqueador de nuestro tiempo. En Internet de habla rusa una increíble cantidad de medios de comunicación – principales sitios de noticias, blogs temáticos, sitios de entretenimiento y redes sociales, lo que también genera una gran cantidad de noticias y entretenimiento información. Y luego están los programas para la comunicación – por ejemplo, Skype, ICQ.

Los sitios de noticias, redes sociales, blogs, foros, Skype, ICQ, todos juntos se puede consumir la mayor parte de su tiempo. Incluso algunos sitios de noticias y redes sociales pueden tomar todos los días durante 2-3 horas!

A través de varias encuestas entre los diferentes grupos de la población, que era capaz de aprender mucho. Resulta entre las niñas de 14-22 años, muchos de los que cada día vienen «Vkontakte» e Instagram, pasar una hora o más. En algunos días, sentarse más, otros menos, pero si se toma el promedio – una hora al día. Para el año mecanografiado 365 horas, que es el momento en el que se puede hacer mucho. Por ejemplo, aprender un idioma extranjero! En cambio, las chicas tienen el dudoso placer de la comunicación en las redes sociales con diferentes fallos y del momento de reposo, matando el tiempo.

denOrganizatsiya cada hora de trabajo y personales

Los sitios de noticias
La gente es más grave dedican menos tiempo a las redes sociales, también ven a sí mismos como personas piensan por lo que quieren estar al tanto de las noticias económicas y políticas, con el fin de entender lo que está pasando en el país y en el mundo. Para ello, se suscriben a canales de noticias, se suman a sus sitios favoritos de los medios.

La lectura de los medios de comunicación serio – trabajar más útil que prosizhivanie en las redes sociales, pero inútil para la mayoría de la gente!

Uno puede entender que el profesional o empresario, la lectura regular de ciertas noticias que afectan a su carrera o negocio. Pero estos muy pocos, la mayoría de la gente lee las noticias por el bien de entretenimiento. Muchos de ellos nunca no admitirlo, pero la verdad es – una mala noticia y bueno, sorprendente y terrible juego de nuestras emociones e impresiones, entretenido y llenar nuestro tiempo.

El tiempo vuela muy rápidamente cuando distraído de trabajo y sumergido en el flujo de noticias. Sólo se benefician de la mayoría de las noticias no son, no van a aportar beneficios reales a nuestras vidas, no van a hacerlo mejor. Por ejemplo, las noticias de la corrupción, varios accidentes, accidente de avión, ¿por qué esta noticia?

Muchas de las respuestas – como así, es la vida, es necesario saber lo que está pasando en el mundo! De hecho, la noticia no le conciernen, la mayoría de nosotros no puede influir en los acontecimientos en el país y en el mundo, y sólo puede indignarse, para recoger chismes y vuelva a contar a los amigos, añadiendo su propia opinión. ¿Por qué es esto?

Recientemente hubo una emergencia, los medios de comunicación, y discutir todos los bloggers, las hojas son texto escrito, pero si usted vive a miles de millas de estos lugares para incluir las ventas de plomería o de pieles, ¿por qué necesita para martillar eventos de cabezal que no se ocupó de? Es mucho mejor para leer noticias de sus áreas de actividad, la mejora de las habilidades y conocimientos, con lo que su vida mejor. Este es el punto clave – todo el mundo debe esforzarse en su lugar, utilizar el tiempo de manera que sea mejor. Haciendo bien su trabajo, nosotros haremos lo mejor que su vida real, y con ella la vida de otros.

Si desea hacer del mundo y las vidas de otras personas mejor – empiece por usted mismo!

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Mira la exploración de la pantalla, visible aquí la página Gismeteo, que transmiten las noticias de los medios de comunicación serio. A pesar de esto, los titulares no inspiran ninguna confianza, porque es evidente de inmediato, que están diseñados para devorar nuestro tiempo.

En los sitios de noticias de entretenimiento, tales como papas fritas, Bigpikcha y no decir nada, esta basura la información en su forma pura, no es de 1-2% de la información que puede traer algún beneficio en nuestras vidas, el otro 98-99% de la basura!

Donde consigo estos porcentajes? Todas escritas por experiencia personal, he suscrito a 40 canales de noticias y leerlas durante 3 semanas. Cada día que pasé cerca de 2 horas para leer titulares de noticias y algunos que están interesados. En el día leer a través de 400 títulos y aproximadamente 30-40 mensajes. Entonces todos aprecian y entienden que de todas las noticias, entregado en 3 semanas acumulativa 1-2%, no más!

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La pigmentación de la salud de la piel y el hígado

Si no está satisfecho con el color de su piel, que está experimentando erupciones frecuentes aparecen en él, o manchas, que no se había fijado anteriormente, el aumento del contenido de grasa, es necesario comprobar el hígado.

Los médicos a menudo se llaman laboratorio de bioquímica hepática. Este cuerpo se protege al cuerpo de sustancias nocivas. enfermedad hepática aparecen perturbaciones graves y exacerbación de muchas otras enfermedades, y por supuesto, de la piel. Las perturbaciones de la función hepática pueden dar lugar a manchas «hígado», que a menudo se combinan con el fenómeno de la rosácea.

A veces, estamos tratando de curar la piel, usando una variedad de medios y procedimientos, y no hay éxito. En este caso, es necesario prestar atención a las principales causas de los problemas de salud adicionales. Entre muchos de ellos – la función hepática anormal.

cada piel denPigmentatsiya y la salud del hígado

Lo que conduce a un deterioro del hígado?

En primer lugar, la comida de baja calidad. El exceso de potencia, en el que hay una abundancia ahumado, graso, frito, una gran cantidad de productos farináceos. Ese tipo de alimento hace que el hígado produzca más bilis. vesícula biliar y conductos obstruidos con restos de descomposición de proteínas y colesterol. Parte de la bilis se extiende por todo el cuerpo a través del torrente sanguíneo, afectando a todos los órganos. Así que hay enfermedades: colelitiasis, pancreatitis, diabetes, enfermedades del estómago, corazón y vasos sanguíneos.

La peor parte del impacto de las drogas en el cuerpo asume el hígado, como participar en su escote. Usted debe tratar de usar estos medicamentos que no afectan el hígado, que no se recicla, y excretado por los riñones. Comprar drogas, sobre la que se escribe – es completamente eliminado del cuerpo a través de los riñones.

Una dieta diseñada para la pérdida de peso, puede ser peligroso para el hígado. Durante este período, cuando nos limitamos en los alimentos, especialmente alimentos grasos, no es una grasa rápido fuera del tejido subcutáneo en la sangre, y luego fue capturado por las células hepáticas. Existe un riesgo de inflamación hepática. Así que cuando se restablece su peso, pensar en ello – que está dispuesto a sacrificar la salud?

Puede que sea mejor pensar en cómo comer bien, para no aumentar de peso extra? Pero si decide bajar de peso, entonces la salud óptima del hígado ritmo de pérdida de peso – 0,5 – 1 kg por semana.

kaliyaPigmentatsiya gran cantidad de piel y el hígado de salud

hígado Influencia aire y el agua contaminada. Por ejemplo, los productos químicos que entran en la atmósfera o al agua. La nicotina y el alcohol destruyen las células del hígado. El hígado – filtro natural del cuerpo, por lo tanto, está implicado en el proceso de purificación. La nicotina hace que el más flojo tejido hepático.

estilo de vida sedentario conduce al estancamiento de la bilis, y el propio cuerpo propios productos de la actividad vital de la decadencia venenos. Seda de maíz tiene un buen efecto colerético. Sobre la base de semillas de cardo de leche creado muchos fármacos tienen un efecto beneficioso sobre las células del hígado y normalizar los procesos metabólicos.

En el hígado tener un impacto negativo constante estrés, irritación, ira. Y para explicar simplemente. Las emociones negativas contribuyen a la liberación de adrenalina – una hormona que se emite por el hígado. Si estos eventos se producen con frecuencia, el hígado está lesionado.

No se puede hacer el trabajo físico con una gran sobrecarga para el cuerpo sin ningún tipo de preparación. La actividad física debe aumentar gradualmente.

kaliyaPigmentatsiya gran cantidad de piel y el hígado de salud

¿Qué productos son más adecuados para la función hepática normal?

El hígado ama los dulces. Por lo tanto, por su buen trabajo requiere una cantidad suficiente de azúcar. Que traerá un gran beneficio para las uvas de hígado. Si usted come todos los días durante un mes aproximadamente 200grammov uvas, hígado más fuerte. Por cierto, y el corazón – también. Uvas gran cantidad de potasio.

El hígado ama frutas y verduras dulces en cualquier forma. Entre las verduras honor especial del hígado utiliza calabaza. También es alta en potasio. En invierno, es necesario comer frutas más secos: pasas, albaricoques, ciruelas pasas, higos, etc. Compota de frutas y zumos secos también productos muy adecuados para el hígado. No hay que olvidarse de los productos lácteos. Útil y miel. Mañana y la tarde es útil para tomar una mezcla de una cucharada de miel y jugo de manzana.

cada piel denPigmentatsiya y la salud del hígado

Lo que necesita saber más sobre el hígado?

En el hígado, el colesterol se sintetiza, con una cantidad que para el cuerpo es suficiente. Colesterol – una sustancia parecida a la grasa necesaria para la vida. Él es parte de las membranas de todas las células del cuerpo, que participan en la formación de muchas hormonas. Sin embargo, se consume más y colesterol de los alimentos, la principal fuente de grasa de origen animal.

Si estos alimentos en su dieta demasiado, entonces el colesterol en la sangre aumentan, y ya se ha convertido, por decirlo suavemente, inútil. El colesterol no debe exceder de 5 mg / dl.

consejos

Introducir en sus ácidos grasos poliinsaturados de la dieta que se encuentran en los aceites vegetales. El consumo de grasas animales para reducir a un mínimo. En su escritorio cada día debe ser verduras crudas y frutas – que promueven la excreción del exceso de colesterol. productos particularmente útiles que contienen vitamina C, magnesio y potasio, todas estas sustancias fortalece los vasos sanguíneos. Reducir el consumo de alimentos salados, la cantidad de sal por día debería ser inferior a 1 – 1,5 g.

Fitness y otra vez la aptitud. Si usted no tiene tiempo para las clases en el gimnasio, caminar un poco. Este es el mejor deporte para el cuerpo humano. Elija un lugar donde hay aire fresco o tomar 2 – 3 paradas de autobús. Comience con 70 pasos por minuto, y luego aumentar gradualmente la velocidad hasta 120 pasos por minuto.

Tratar de vivir con tranquilidad, sin odio, malicia y envidia. No fumar y el alcohol. Entonces no habrá ninguna pigmentación y otras manchas en la cara.

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