la depresión de otoño en las mujeres es muy común. Verano y las vacaciones han terminado, y por delante de los meses fríos y oscuros de la temporada otoño-invierno. El tiempo se puede cambiar en la estación fría, un día de lluvia torrencial y el viento sopla. Días de oscuridad y cortas, por lo que muchas personas se vuelven menos energía, y como consecuencia, el estado de ánimo se está deteriorando, vienen azules del otoño y la depresión.

Con el fin de no sucumbir al desaliento otoño, necesitamos un plan. Y esto requiere nuevas emociones positivas. Y dejar que la alegría y la vida positiva volver a llenar!

1. ¿Por dónde empezar? Posible comenzar con lo banal – ir de compras, hermosa
comprar para el Año Nuevo y simplemente llenar su armario con nuevas cosas de moda van a animar. Además de comprar las cosas, se puede visitar el salón de belleza.

2. Organizar un «día para sí mismo» – cuando se detiene todo y responsabilidades y dedicar tiempo a sí mismo. En este día dedica a la que le trae única alegría.

3. Se puede disfrutar de algo muy bienvenido – un pedazo de pastel de chocolate, un nuevo libro, un collar o una muñeca BJD de lujo, un pequeño viaje para el fin de semana.

4. Ir al teatro, conciertos, exposiciones – otoño e invierno es la mejor época del año para él! Usted puede ir con su marido y sus amigos en el baño ruso. Para unirse al nuevo grupo de personas que hacen juntos algo interesante. Por ejemplo, para inscribirse en clases de cocina cocina cosaco o tratar de aprender oficios útiles.

5. Sólo para reunirse con sus amigos y conocidos, para venir ahora y divertirse.

6. Para aquellos que sienten el cansancio insuperable – el sueño de una noche de un par de días!

7. Para reflexionar sobre su vida y obra. Hágase la pregunta – si me canso de un simple cambio en el clima, si no veo la belleza de oro del otoño y el invierno cubierto de nieve, puede que soy yo?

Tal vez no lo hago sus negocios, y tengo que encontrar un nuevo trabajo como? Realmente es muy importante, porque las personas que han encontrado su lugar en la vida, con alegría recibieron el otoño e invierno, que son en cualquier época del año ver su encanto.

Para mejorar el estado de ánimo y luchar contra la depresión de otoño se puede utilizar de muchas maneras diferentes. Lo principal que hay que encontrar una actividad que le dará a las emociones positivas, entonces el blues otoño no encontrará un lugar en su casa y el corazón.